Olá.....
Fim de semana perfect!!!!
E uma semana abençoada pra todos... e pra mim tbm né!!!
Fui caminhar hj de novo.... intercalando com corridinha... muito bom.... e outro ânimo pra vir trabalhar... Comece você também..
Comilança de hoje:

Café da manhã
1 danoninho antes de sair pra caminhar
1xic de leite com nescau + 1 pão francês com margarina light

Lanche da manhã
nada

Almoço
Arroz integral + purezinho de batata + carne com cenourta

Lanche da tarde
Maça ou danoninho

Jantar
não sei ainda, postarei amanhã
update
1 colherzinha de arroz, 1 tequinho de carne e um colherzinha de farofa. ( trabalhei até as 22hrs. cheguei com fominha)