segunda-feira, 29 de setembro de 2008

BOA SEMANA!!!

Hoje preciso desejar a todos uma otima semana...!!!
Na verdade, essa semana preciso manter uma rotina alimentar a risca...
Pq há 7 dias tenho comido que eu bem quero!!...

Estou retomando tudo de novo!!!
E agora é momento né!!!

Comilança de HOJE:

Café da manhã: 1 copo de leite com nescau + 4 bolachas com requeijão ligth + 1 pedaço de queijo branco
Lanche da manhã: 1 barrinha de cereal
Almoço: 1 sanduiche com 1 fatia de peito de peru com dois pedaços de queijo branco + suco + 1 mexirica
Lanche: 1 maça
Jantar: salada de vagem + filé de frango grelhado
lanche: meio pão com margarina

quarta-feira, 24 de setembro de 2008

deveria entrar mais vezes

Pois é ... o tempo não tem ajudado muito... E deveria entrar mais tempo no blog pra postar... pq funciona mesmo... Esses dias ausentes me ajudaram a burlar a dieta e dar umas escapadelas e comer coisitas que não devia... por exemplo: 1 talento grande.... ponto negativo ne´!!!
Estou muito ansiosa por n motivos... Na verdade muitas coisas tem acontecido na minha vida..... Faculdade, profissional e fim de ano chegando... Isso tudo me faz parar e refletir.... e nos ultimos tempos reflexões me deixam com mais ansiedade e ansiedade por consequencia me faz comer... e comer , vamos combinar é muito bom...!!!
Devo ter engordado algumas graminhas... e é visivel.. minha barrguinha está bem visivil...
Mas essa semana tô controlando de novo...
TEm acontecido o seguinte.. Manero na semana e abuso no fim de semana... Por isso que estacionei..... Pior, faltam tão pouco para o tão esperado 5 kilos...
Sei lá... PRECISO conseguir... verão tá chegando... e mais do que nunca preciso usar minhas roupinhas tamanho pequeno... ou melhor, VOLTAR a usar...

Novidades pra vc: fiz luzes no cabelo e ficou lindo e belo!!! está com um brilho natural... depois coloco foto pra verem...
Hoje pedi um creminho da avon que tem filtro solar, enrijecedor e autobronzeador... vai chegar no fim do mês ... e quando começar a usar eu conto o resultado... depois vejo o nome e posto aki pra vcs.... eskeci o nome e a moça já levou a revistinha...

POR ORA é só isso....

bem vou colocar aki o que vou comer hoje

Café da manhã:
em casa
1 copo de leite com nescau + meio pão de soja com requeijão light
no trabalho
1 copo de suco de mamão com laranja + meio sanduiche de presunto e queijo + um pedaço de bolo

Lanche da manhã: nada
Almoço: 1 sanduiche de pão light com requeijão e presunto + uma banana
lanche da tarde: 1 barrinha de cereal
jantar: um filé de frango grelhado + salada de tomate + um ovo cozido + suco de abacaxi
lanche da noite : se sentir fome tomo um chazinho mate

ps: comprei esse pão da pulmann de soja... é muito bom e senti o efeito no mesmo dia... meu intestino funcionou muito bem

continuo com o chá verde!!!!

bjs

quinta-feira, 11 de setembro de 2008

SEMANA AGITADA

MINHA SEMANA TÁ CORRIDA AINDA...
6 HORAS: VOU ESTAGIAR NA ESCOLA
12:00 ALMOÇO
13 HORA: TRABALHO
18 HORAS: CASA
19:00: FACULDADE
23:00 : CASA
23:30: DORMIR

MUITA COISA NA MINHA CABEÇA LOIRA... RSRSRSRSRSR
E A VIDA CONTINUA!!!!!!!!!

BEIJOS PESSOAL!!!

terça-feira, 9 de setembro de 2008

SEMANA INICIANDO

Mais uma semana se inicia.... E um monte de coisas pra fazer e resolver..
Esse final de semana nem deu pra descansar..... tive aula no sabado, chá de cozinha de uma amiga... e no domingo trabalhei de manhã....
Foi muito corrido mesmo....
Ontem tirei folga e acabei ficando em casa na cama... Estou de tpm, inchada e com muita cólica...
Comi ontem:
Café, pão com margarina ligth, um pastel (na feira), barrinha de cereal, alface, tomate, presunto, ovo, chá mate, torrada, chá verde.

Até agora tudo tranquilo..... Mas estou tão ansiosa pra perder esses kilos restantes...

Preciso de apoio de vcs, comente aki por favor..!!!

Comi hoje
Café da manhã: 3 torradas, um copo de leite com nescau
lanche: 1 pera + chá verde
almoço: 2 fatias de pão integral com peito de peru + chá verde
lanche da tarde: 1 barrinha de cereal
jantar:
lanche:


dia 18 é o show do exalta no credicarhall, queria estar pelo menos 3 kilos mais magra......!!!
vou conseguir...
bjssss

sexta-feira, 5 de setembro de 2008



Nossa..... acredite ou não, fiquei com um medão de subir na balança por causa das minhas saidinhas essa semana!!!!

Mas me pesei na mesma balança e deu 65,000kg, cravados.. Nem um grama a mais, nem a menos....

Que bom, agora só faltam 5kg pra 1ª meta e 7 kg pra meta final....

Estou muito feliz..... e agora nada me segura.....

CONTAGEM REGRESSIVA 5 kilos....

bom fim de semana a todos!!!

q

quinta-feira, 4 de setembro de 2008

Hoje tá corridinho!!! Muito por sinal!!!!
Vou ter que fazer meus estágios....... Mais isso é outra história!!!

Bom fiz uma bobagem na hora do almoço... comi duas coisas que não podia.... agora é correr atras do prejuizo.....
Ponto muito negativo!!!! Ai que odioooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!

Café da manhã: 1 copo de leite com nescau e aveia
lanche da manhã: nada
almoço: 1 bolinho de carne + 1 fogazza de carne + 1 agua de coco
lanche da tarde: 1 fruta ( maça ou mexirica , foi o que eu trouxe)
jantar: sopa
lanche da noite: gelatina

PS: VOU SEGUIR A RISCA....

terça-feira, 2 de setembro de 2008

TPM

Estou de TPM..... e mais um monte de problemas..... não vou postar aki esse problema que tá me deixando tão aflita e nervosa..... mas sei que tudo vai melhorar......

Bom a tpm veio com tudo..... e junta com outras preocupaçoes como faculdade, trabalho, estudos.... ai piorou a situação né....

Tenho esquecido de postar a minha comilança diária.... é pq entro no blog, posto em minutos e já saiu..... sempre resolvendo mil coisas ao mesmo tempo....

Café da manhã: duas bisnaguinhas com maionese de azeitona + um copo de leite com nescau ( dormi no namorado)
Lanche da manhã: nada
Almoço: não senti fome, estava fazendo um trabalho de facu e besliquei 3 bolachas bauducco da linha levissima + um activia de aveia.
Lanche da tarde: 1 barrinha de cereal
Jantar: não sei ainda

segunda-feira, 1 de setembro de 2008

SEMANA DO PROFISSIONAL DA EDUCAÇÃO FÍSICA

BOM DIAAAAAAA!!!
HOJE É DIA DO PROFISSIONAL DA EDUCAÇÃO FÍSICA E QUERO ME PARABENIZAR E TBM OS MEUS COLEGAS DE SALA....
ESSA SEMANA TEM PALESTRAS NA FACULDADE, APRESENTAÇÃO DE TCC E ARTIGOS CIENTIFICOS..... ME PARECEM BEM LEGAIS...
VOU VER SE CONSIGO ASSISTIR ALGUMA PALESTRA... É SEMPRE BOM NÉ......

FIM DE SEMANA PERFEITO!!!!
NIVER DA MAMÃE..... NEM ABUSEI MUITO...
COMI MEIO CACHORRO QUENTE, ALGUNS SALGADINHOS E TOMEI UMA TACINHA DE VINHO......

ONTEM FUI NA FESTINHA DA FILHA DO MEU AMIGO....
FOI MUITO GOSTOSO.... E UM SOL LINDO.....
E MAIS UM DIA COM ESSAS BESTEIRAS... MAS NEM ABUSEI !!! MAS O BOLO ESTAVA DELICIOSO!!!!!!!

COMPREI O INGRESSO DO SHOW DO EXALTASAMBA.... EBAAAAAAAAAAAA... DIA 18 NO CREDCAR HALL....
ATÉ LÁ QUERO EMAGRECER MAIS UNS 3 KILOS.... AI VOU COMPRAR UMA CALÇA LINDA......... RSRSRSRSRSRSRS

VCS JÁ VIRAM AS MELISSAS ;;;;;; VI NO SITE DA LOJA DKF.. TEM UMAS LINDAS.....
QUEM SABE AGORA QUANDO ENTRAR A PRIMAVERA EU COMPRE UMA LINDA!!!!

COMPRAR, COMPRAR, COMPRAR!!!!! NÃO PODE NÃO NÉ.....!!!!!! RSRSRSRSRSRS

COMILANÇA:
ESSA SEMANA SÓ COISA LEVE..... SEM NADA DE BESTEIRINHAS.....
PRECISO JOGAR FORA 1,5KG. ESSA SEMANA... SERÁ QUE EU CONSIGO!!!!!!


AH!!! JÁ IA ME ESQUECENDO..... SEXTA ME PESEI 65,6........
DESCOBRI QUE A BALANÇA QUE ESTAVA ME PESANDO ESTÁ COM 1 KILO A MAIS... POR ISSO QUE ACHEI QUE ENGORDEI....
MUDEI DE BALANÇA!!!!!!!
O CHÁ VERDE TEM ME AJUDADO MUITO!!!

BOA SEMANA A TODOS
[]S