Hoje preciso desejar a todos uma otima semana...!!!
Na verdade, essa semana preciso manter uma rotina alimentar a risca...
Pq há 7 dias tenho comido que eu bem quero!!...
Estou retomando tudo de novo!!!
E agora é momento né!!!
Comilança de HOJE:
Café da manhã: 1 copo de leite com nescau + 4 bolachas com requeijão ligth + 1 pedaço de queijo branco
Lanche da manhã: 1 barrinha de cereal
Almoço: 1 sanduiche com 1 fatia de peito de peru com dois pedaços de queijo branco + suco + 1 mexirica
Lanche: 1 maça
Jantar: salada de vagem + filé de frango grelhado
lanche: meio pão com margarina
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