BOM DIAAAA!!!
ESTOU MUITO FELIZ ... A MEDIDA DO MEU ABDOME CAIU MAIS 1CM... 87CM..... EBAAAAAAAAAA

SEXTA FEIRA TÁ CHEGANDO E ESTOU ANSIOSA PRA ME PESAR... SE PERDER 1 KG , ESTAREI MUITO FELIZ.... E FIRME PRA ATINGIR MINHA META....

MINHA ALIMENTAÇÃO HOJE SERÁ:

CAFÉ DA MANHA: 4 BOLACHINHAS COM MARGARINA LIGHT E 1 XICARA DE LEITE COM NESCAU
LANCHE DA MANHÃ: 1 BARRINHA DE CEREAL
ALMOÇO: 1 LANCHE NO PÃO LIGTH NATURAL, COM ATUM , ALFACE E UM TIQUINHO DE MAIONESE + 1 SUCO DE MAÇA
LANCHE DA TARDE: 4 MORANGOS GRANDES
JANTAR: ( ESTOU PENSANDO, SE HOUVER MUDANÇA COLOCO AQUI DEPOIS OK) , 2 COLHERES DE ARROZ + 1 BIFE PEQUENO GRELHADO + 1 COLHER DE FEIJÃO + SALADA DE ALFACE
CEIA: 1 XICARA DE CHÁ MATE ( SE SENTIR FOME)

SEM ABUSOS

GENTE EXPERIMENTE UM DIA DESSES A BARRINHA DA HERSHEYS DE LARANJA E CHOCOLATE... É MUITO GOSTOSA.....

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