ACABEI DE CHEGAR NO TRABALHO.... E ANTES DE CHEGAR AQUI PASSEI EM FRENTE A UMA FARMACIA E NÃO CONSEGUI ME CONTER E ME PESEI....
SUBI COM UM MEDO DANADO... SE POR ACASO NÃO TIVESSE ALTERAÇÃO NO VISOR FICARIA UM POUCO DECEPCIONADA E QUEM SABE ATÉ DESISTIRIA.... MAS ENFIM, SUBI E APARECEU: 67.3 KG.... NOSSA COMO FIQUEI FELIZ.... O RESULTADO DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E DE TER DEIXADO DE COMER MUITAS BESTEIRAS ESTÁ SURTINDO EFEITO.........
É MUITO BOM O QUE ESTOU SENTINDO.....
ACABEI ESQUECENDO DE POSTAR AQUI QUE ESTOU NA TPM..... NEM INCHEI TANTO COMO NOS OUTROS MESES, MAS ESTOU UM POUQUINHO INCHADA... MAS SEMANA QUE VEM TUDO PASSA RAPIDINHO.......
TINHA PROMETIDO QUE IA POSTAR MEU PESO SEMANAL AMANHÃ...... VOU POSTAR HOJE E AMANHÃ TBM..!!! RSRSRS

ESTAVA PENSANDO TBM HOJE DENTRO DO ONIBUS.... A MAIORIA DAS PESSOAS ABREM MÃO DA DIETA NO FIM DE SEMANA... MAS TÁ TÃO GOSTOSO PERDER PESO E SE ALIMENTANDO BEM, SEM BESTEIRAS, SEM FRITURAS, REFRIGERANTES, ETC..... ACHO QUE VOU MANTER ISSO TUDO SABADO E DOMINGO... E SE APARECER ALGUMA COISINHA GOSTOSA EU COMO UM " CADINHO " SÓ PRA NÃO FICAR " AGUADA".....

COMILANÇA DE HOJE

CAFÉ DA MANHÃ: UM COPO DE LEITE COM NESCAU + DUAS FATIAS DE PÃO LIGTH COM MARGARINA LIGHT
LANCHE DA MANHÃ: NADA NADA
ALMOÇO: SALADA DE ALFACE E BATATA COM OREGANO E CATCHUP
LANCHE DA TARDE: 1 BARRINHA DE CEREAL DE CASTANHA E CHOCOLATE + DUAS AMANDITAS ( TÁ BOM, SEI QUE NÃO DEVIA)
JANTAR: 1 COLHER DE ARROZ + 1 COLHER DE FEIJÃO + 1 OVO COZIDO + 1 SARDINHA + 1 COPO DE SUCO DE LIMÃO
LANCHE DA NOITE: 1 COPO DE LEITE COM ACHOLATADO + 1/2 FATIA DE PÃO LIGTH COM REQUEIJÃO LIGHT


ATÉ MAIS