HOJE DE MANHÃ QUANDO ACORDEI, ME SENTI UM POUCO INCHADA.... MAS COMO ESTOU ENTRANDO NA TPM, PODE SER ISSO.....
ESTÁ MUITO DIFICIL PRA MIM ESSA TAREFA DE EMAGRECER.... MAS NÃO TÔ AFIM DE DESISTIR...... MAS QUE TÁ DIFICIL TÁ.....
POR UM MOMENTO O PENSAMENTO EM DESISTIR SE VEM AO SE PREOCUPAR COM ALGO E CAIR NA TENTAÇÃO DA COMIDA..... E REALMENTE É MUITO DIFICIL CONTROLAR....
NA VERDADE A 3 ANOS ATRAS QUANDO PESAVA MEU 55 KILOS, JAMAIS PUDE PENSAR QUE CHEGARIA AO PONTO DE PESAR 68 KILOS....... COMIA O QUE QUISESSE E PENSAVA " EUS OU MAGRA MESMO"...... MAS NA VERDADE ACHO QUE TODOS TEM QUE CONTROLAR O PESO, MESMO SE A TENDÊNCIA A ENGORDAR FOR POUCA....... UMA HORA OU OUTRA VC SAI FORA DO SEU CONTROLE E QUANDO SE DAR CONTA JÁ AUMENTOU 10 , 15 KILOS....
CARACA , FOI O QUE ACONTECEU COMIGO.....
POR ISSO, SE PESE COM FREQUENCIA ... CONTROLE A ALIMENTAÇÃO, BEBA MUITA AGUA, E FAÇA ATIVIDADES FISICAS...... CAMINHADA É MUITO BOM......
TENHO CAMINHADO TODOS OS DIAS DESDE DE DOMINGO 40 MINUTOS.......
VOU VOLTAR A FACU NA SEGUNDA FEIRA E COMEÇO A NADAR.....
NATAÇÃO É MUITO BOM... E COMO É.....
DEPOIS CONTROLANDO A ALIMENTAÇÃO CONSIGO CHEGAR NA MINHA META.....

O QUE ACONTECEU QUE ENGORDEI??????

COMECEI A NAMORAR!!!!
MAS NÃO FOI O MEU NAMORO QUE ME FEZ ENGORDAR.... FOI SITUAÇÕES QUE ME FAZIAM COMER DESCONTROLADAMENTO.... E NA VERDADE QUANDO ISSO ACONTECE SÓ NOS DAMOS CONTA QUANDO A BALANÇA ASSUSTA..............

E OQ EU FAZER ENTÃO...????
VOLTAR AO QUE ERA ANTES E TER MUITA, MAS MUITA FORÇA DE VONTADE.......

AUTO CONTROLE , DETERMINAÇÃO E AUTO-ESTIMULAÇÃO.....
É ISSO AÍ... HOJE É QUINTA FEIRA....
DIA DE TOMAR UMA CERVEJINHA.... OIPA... JÁ COMPLETARAM 3 SEMANAS QUE NÃO BEBO CERVEJA... NA VERDADE NEM TÔ SENTINDO MUITA FALTA... JÁ NÃO CURTIA MUITO MESMO........

BJS...