SEGUINDO EM FRENTE...
Comilança de Hoje:
Café da manhã
café+1 fatia de pão de forma + 4 bolachas agua e sal + requeijão
Lanche
nada
Almoço
Arroz+ feijão+ peixe+ chuchu+banana frita
Lanche nada
Jantar
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IDADE 29 ANOS
ALTURA: 1,60
META INICIAL: 60
META FINAL: 58
TAMANHO DE CALÇA: 38/40
CALÇADO: 36
ESSA SOU EU!
A vida melhora imensamente quando você pára de deixar as coisas acontecerem e passa a fazer as coisas acontecerem.
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DIARIO DO PESO
01/08/2008 - 68.8kg --
07/08/2008 - 67,3kg ( -1.5)--
17/08/2008 - 66,200kg (-1,1)--
21/08/2008 - 65,800 KG (-0,400) --
29/08/2008 - 65,600KG (-0,200)--
05/09/2008 - 65,000kg (-0,600)
03/10/2008 - 65.500 ( + 0,500) --
17/10/2008 - 63,75 ( -1,750) --
10/11/2008 - 64,20 ( + 0,450 ) --
23/11/2008 - 66,00 ( + 1,800 ) --
20/01/2009 - 65,700 (-300) --
23/01/2009 - 65,500 (-200) --
30/01/2009 - 67,300 ( + 1,800) --
11/02/2009 - 64,5 ( - 2,700)
12/03/2009 - 65.5 ( + 1,000) -
14/03/2009 - 65,0 ( -0,500)
18/03/2009 - 64,700 (- 0,300)
26/03/2009 - 64,500 (-0,200)
30/03/2009 - 64,400 (-0,100)
03/04/2009 - 63,900 (-0,500)
06/04/2009 - 64,400 (-0,500)
10/04/2009 - 64,700
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ELIMINADOS
METAS
IDADE 29 ANOS
ALTURA: 1,60
META INICIAL: 60
META FINAL: 58
TAMANHO DE CALÇA: 38/40
CALÇADO: 36
PESO INICIAL 68 KILOS
META INICIAL : 60 KILOS
META FINAL: 58 KILOS
PRAZO: 1 MÊS INICIALMENTE
LONGO PRAZO: 5 MESES
IMC: 26,5 - ACIMA DO PESO
CALÇADO: 36
TAMANHO: 42
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